もも（桃）

原産地は中国です。旬は７～８月頃です。食べごろは果肉がやや柔らかくなったときですが、食べる前に冷蔵庫で冷やすのが美味しく食べるコツです。

栄養成分は、食物繊維が豊富です。カリウム、マグネシウム、カルシウム、カロテン、ビタミンＣ・Ｅを含みます。酸味のクエン酸・リンゴ酸も含んでいます。

食物繊維がコレステロールや老廃物を排出してくれます。これにより、動脈硬化や糖尿病、ガン予防の効果があります。便秘改善効果は、もちろんあります。クエン酸・リンゴ酸は、疲労回復を促進します。カロテン、ビタミンＣ・Ｅは、皮膚の細胞を若々しく保ちます。